Cómo usar un monitor de presión arterial para controlar su salud en casa

Tensiómetro digital

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias a medida que circula por el cuerpo. La presión arterial alta es una condición silenciosa que a menudo no tiene síntomas. Sin embargo, una presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos, el corazón y otros órganos, incluso si no se ha detectado, por esta razón es importante que las personas se hagan chequeos regulares de la presión arterial para detectar si están hipertensas.

El control de la tensión arterial puede ayudar a prevenir o retrasar el desarrollo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud que giran en torno a la hipertensión arterial.

El autocontrol de la presión arterial es el proceso de medir la presión arterial en casa con un equipo de salud para el hogar o clínica: el esfigmomanómetro.

La hipertensión arterial se puede controlar con medicamentos, cambios en el estilo de vida y autocontrol de la presión arterial.

Conociendo los esfigmomanómetros o tensiómetros domésticos

Los esfigmomanómetros o monitor de presión arterial domésticos son dispositivos que se utilizan para medir la presión arterial. Los esfigmomanómetros domésticos están disponibles en una variedad de formas, incluyendo esfigmomanómetros de brazo, esfigmomanómetros de muñeca y esfigmomanómetros digitales.

Aquí hay algunos consejos para el autocontrol de la presión arterial:

  • Mida su presión arterial a la misma hora todos los días.
  • Mida su presión arterial en ambos brazos.
  • Mida su presión arterial durante 3 minutos.
  • Tome nota de su presión arterial en un diario.
  • Muestre su diario de presión arterial a su médico en su próxima cita.
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¿Cómo funciona un monitor de presión arterial?

Un monitor de presión arterial funciona utilizando un manguito que se coloca alrededor del brazo. El manguito se infla y se desinfla, lo que hace que la presión arterial fluctúe. El monitor mide la presión arterial al medir el cambio en el tamaño de las arterias.

Tipos de monitores de presión arterial

Hay dos tipos principales de monitores de presión arterial: monitores de presión arterial automáticos y monitores de presión arterial manuales. Hoy en día los monitores de presión arterial automáticos son los más comunes por su comodidad de uso y exactitud. Los monitores de presión arterial manuales se utilizan generalmente en entornos médicos.

cómo se mide la presión arterial con un esfigmomanómetro manual y con uno electrónico:

CaracterísticaEsfigmomanómetro manualEsfigmomanómetro electrónico
Método de mediciónUtiliza un manguito inflable y un estetoscopio para escuchar los sonidos del corazón.Utiliza un sensor para medir la presión arterial directamente.
PrecisiónLos esfigmomanómetros manuales pueden ser menos precisos que los electrónicos.Los esfigmomanómetros electrónicos suelen ser más precisos que los manuales.
Dificultad de usoLos esfigmomanómetros manuales pueden ser más difíciles de usar que los electrónicos.Los esfigmomanómetros electrónicos suelen ser más fáciles de usar que los manuales.
CostoLos esfigmomanómetros manuales suelen ser menos costosos que los electrónicos.Los esfigmomanómetros electrónicos suelen ser más costosos que los manuales.
PortabilidadLos esfigmomanómetros manuales pueden ser menos portátiles que los electrónicos.Los esfigmomanómetros electrónicos suelen ser más portátiles que los manuales.
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Beneficios de usar un monitor de presión arterial

Los esfigmomanómetros domésticos son una herramienta eficaz para controlar la presión arterial. Los estudios han demostrado que los pacientes que se autocontrolan su presión arterial tienen más probabilidades de controlar su presión arterial y prevenir eventos cardiovasculares.

El autocontrol de la presión arterial también puede mejorar la calidad de vida de los pacientes hipertensos. Los pacientes que se autocontrolan su presión arterial pueden sentirse más seguros de su salud y pueden desarrollar aptitudes para controlar su presión arterial.

El control doméstico de la tensión arterial pueden ayudar a las personas a prevenir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud. Hay estudios que afirman que la relación entre la presión arterial ambulatoria y la mortalidad fue más fuerte que la relación entre la presión arterial en el consultorio y la mortalidad.

Los monitores de presión arterial ofrecen los siguientes beneficios:

  • Permiten a las personas controlar su presión arterial en casa.
  • Ayudar a los pacientes a sentirse más seguros de su presión arterial.
  • Pueden ayudar a las personas a detectar problemas de presión arterial temprano.
  • Los pacientes que se autocontrolan su presión arterial pueden ser más propensos a tomar sus medicamentos según lo prescrito.
  • Los pacientes que se autocontrolan su presión arterial pueden ser más propensos a seguir los consejos de su médico
  • Permite controlar la presión arterial con mayor frecuencia que en una consulta con el médico.
  • Ayuda a identificar la presión arterial elevada que puede pasar desapercibida en la consulta con el médico.
  • Ayuda a evaluar la eficacia del tratamiento de la presión arterial.
  • Monitorear los cambios en la presión arterial en respuesta a diferentes actividades o medicamentos.

Si tiene presión arterial alta, hable con su médico sobre el autocontrol de la presión arterial. El autocontrol de la presión arterial puede ser una herramienta eficaz para controlar su presión arterial y prevenir eventos cardiovasculares.

¿Cuándo usar un monitor de presión arterial?

Un monitor de presión arterial debe ser utilizado cuando una persona tiene una presión arterial alta o si está en riesgo de desarrollar una presión arterial alta. Las personas también pueden utilizar un monitor de presión arterial para controlar su presión arterial si están tomando medicamentos para la presión arterial.

Recomendaciones para que los pacientes realicen un autocontrol adecuado de la presión arterial

  • Utilice un tensiómetro validado. Esto significa que el monitor ha sido probado y se ha demostrado que es preciso.
  • Mida su presión arterial a la misma hora todos los días. Esto ayudará a asegurar que sus lecturas sean consistentes.
  • Mida su presión arterial en un entorno tranquilo y cómodo. Evite medir su presión arterial después de una actividad extenuante o cuando se sienta estresado.
  • Siéntese durante al menos 5 minutos antes de medir su presión arterial. Esto ayudará a garantizar que sus lecturas sean precisas.
  • Descanse el brazo sobre una superficie plana.
  • El manguito debe colocarse al mismo nivel que su corazón.
  • Infle el manguito a una presión de 180 mmHg (esto puede depender del caso, tan sólo es una sugerencia a evaluar). Luego, libere lentamente la presión hasta que escuche el primer sonido de Korotkoff. Esta es su presión arterial sistólica.
  • Continúe liberando la presión hasta que ya no escuche ningún sonido. Esta es su presión arterial diastólica.
  • Registre sus lecturas de presión arterial en un diario. Esto le ayudará a realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo.
  • Comparta sus lecturas de presión arterial con su médico. Esto les ayudará a determinar si su tratamiento es efectivo.

Además de estas recomendaciones generales, hay algunas cosas específicas que los pacientes con hipertensión deben tener en cuenta:

  • Mida su presión arterial dos veces al día. Esto le dará una mejor comprensión de su control general de la presión arterial.
  • Preste atención a las lecturas de su presión arterial. Si sus lecturas son consistentemente altas, hable con su médico acerca de ajustar su tratamiento.
  • Sea consciente de los factores que pueden afectar su presión arterial. Estos incluyen el estrés, el ejercicio y los medicamentos.
  • Haga cambios en su estilo de vida para ayudar a controlar su presión arterial. Estos incluyen comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y dejar de fumar.

Al seguir estas recomendaciones, los pacientes pueden ayudar a asegurarse de que controlan con precisión su presión arterial y toman medidas para controlarla.

Cómo usar un monitor de presión arterial

Para usar un monitor de presión arterial, siga estas instrucciones:

  1. Sienta que esté relajado y cómodo.
  2. Coloque el manguito alrededor de su brazo, a la altura del corazón.
  3. Encienda el monitor de presión arterial.
  4. Siga las instrucciones del monitor de presión arterial.
  5. Una vez que el monitor de presión arterial haya terminado de medir su presión arterial, lea y apunte los resultados.

En general, los esfigmomanómetros electrónicos son más precisos, fáciles de usar y portátiles que los manuales. Sin embargo, los esfigmomanómetros manuales pueden ser más asequibles.

valores normales de tensión arterial en el adulto por edad y sexo:

EdadHombreMujer
18 a 39 años< 130/80 mmHg< 120/80 mmHg
40 a 64 años< 140/90 mmHg< 130/80 mmHg
65 años o más< 140/90 mmHg< 130/80 mmHg

Precauciones al usar un monitor de presión arterial

Al usar un monitor de presión arterial, tenga en cuenta las siguientes precauciones:

  • Lea las instrucciones del fabricante cuidadosamente antes de usar el monitor de presión arterial.
  • No use el monitor de presión arterial si está dañado.
  • No use el monitor de presión arterial cerca de fuentes de calor.

¿Dónde comprar un monitor de presión arterial?

Los monitores de presión arterial se pueden comprar en una variedad de lugares, incluyendo farmacias, tiendas médicas y en línea.

Precios de los monitores de presión arterial

El precio de un monitor de presión arterial varía en función del tipo, la marca y las características. Los monitores de presión arterial automáticos suelen ser más caros que los monitores de presión arterial manuales.

Conclusiones

Los monitores de presión arterial son dispositivos médicos que pueden ayudar a las personas a controlar su presión arterial en casa. Si usted tiene una presión arterial alta o si está en riesgo de desarrollar una presión arterial alta, hable con su médico sobre si un monitor de presión arterial es adecuado para usted, cómo usarlo y cuáles son las metas de presión arterial que debe perseguir.

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